Novinky / Fitness trendy v roce 2015 zpět
08. 01. 2015

Fitness trendy v roce 2015

1. Ketogenní dieta.
Ketogenní dieta je dieta s vysokým obsahem tuků velmi nízkým množstvím uhlovodanů, která se rychle stává módou mezi ženami, které dbají o své zdraví.

2. Matcha čaj
Je jako práškový zelený čaj a po smíchání s vodou působí trochu jako náhražka kávy, zvyšuje hladinu energie a má asi jen čtvrtinu kofeinu, který je v cappuccinu. Tvůrci tvrdí, ze matcha čaj zvýší váš metabolismus, napomáhá hubnutí, podporuje imunitu a je zdrojem antioxidantů.

3. Vývar z kostí
Fanoušci tvrdí, že získáte lesklejší vlasy, jasnější pleť a dokonce prý léčí rakovinu.
Kosti se vaří po dobu nejméně 24 hodin, až se z nich uvolní vápník, fosfor a kolagen.

4. Aktivní uhlí

Fanoušci tvrdí, že aktivní uhlí je skvělý přírodní detoxikační přípravek.

5. MCT Olej
Tento druh oleje udajně zvyšuje hladinu energie a pomůže vám zhubnout.

6. Bulletproof Coffee
Podnikatel Dave Asprey je průkopníkem této verze jačího másla s čajem, který objevil při pěší turistice v Tibetu. Jeho verze jsou nejméně dvě polévkové lžíce nesoleného másla přidaného do kávy.Fanoušci nového nápoje tvrdí, že potlačuje hlad a zvyšuje energii.

7. Silový trénink s vlastní vahou
Nedávný průzkum American College of Sports Medicine umístil trénink vlastni vahou jako fitness trend číslo jedna pro rok 2015 před vysoce intenzivním intervalovým tréninkem (HIIT), osobním tréninkem a jógou.

8. Thetahealing
Tato metoda se používá ve světě alternativní terapie od roku 1995.
Jedná se o zapojení své intuice do meditační praxe těla a mysli, která slibuje, že se budete cítit mnohem uvolněnější.

9. Fitness networking groups
Trénink se sparingem je nejlepší způsob, jak zůstat dostatečně motivovaný. Fitness Meetup je sociální síť, která působí po celém světě a pomáhá fitness nadšencům spolu trénovat kdekoliv na celém světě.

zdroj: stylecaster.com